Emek Hipokrat sırasında doğru nefes öğretti. Bu nefes (doğum sırasında) doğumun ilk aşamasında ağrı rahatlatmak, hem de zaman bu önemli dönemde anneye ve fetusa yaralandı uyarı, ikinci dönemde (fetusun sınırdışı) normal seyrini sağlamak.

Ben doğumda doğru nefes öğrenmek gerek var mı

Uzun düzgün bir kadın doğum sırasında daha az acı doğum için hazırlanmış olduğu tespit edilmiştir, yumuşak doku ve daha az yaygın doğum yaralanma az bozulma olduğunu Doğum yaralanmaları - onlar çocuğunuzu tehdit daha?   çocuk. Hemen hemen tüm bu doğum sırasında doğru nefes tarafından sağlanmaktadır.

Özellikle önemli tekrarı daha uzun devam ilk doğum, at nefes olduğunu. Emek uzun zaman sürerse, çocuk her zaman doğum sırasında olduğu gibi, hipoksi (oksijen eksikliği) muzdarip ve rahim kasları fetusa oksijen yeni bölümlerinin teslimat dahil, rahim içinde kan dolaşımını kan damarları sıkmak dener. Uzun süreli doğum çocuklar perinatal beyin lezyonları acı sırasında oksijensiz, beyin yüzden hemen hemen her zaman, özellikle savunmasız çocuk.

Düzgün bir kadın keyfi kontrol edebilirsiniz, bir nefes denir. Bu nefes kolay değil, nasıl buna alışmak ve tamamen farklı olabilir, çünkü doğum farklı aşamalarında, otomatizm doğru nefes tüm teknikleri öğrenmek değil, sadece nasıl yapılacağını bilmek gerekir, ama aynı zamanda vücudunuzun zaman verin öğrenin. Doğum öncesi klinikler katılmak üzere özel kurslar var, düzgün nefes özellikle bu için eğitilmelidir, her kadın için arzu edilir.

Doğum sırasında yardımcı olacak uygun kontrollü nefes, yavaş, yüzeysel ve değişkendir. Orada nefes diğer türleri de vardır, ama bunlar nadiren kullanılır. Kural olarak, doğum sırasında kontrollü nefes her türlü kullanmak zorunda.

Nefes bazı türleri düzgün doğum sırasında yönetilen

Doğum sırasında doğumun ilk aşamasında en yaygın on nefesler bir dakika maksimum (genellikle 16-20 olur) altında yavaş nefes kullanılır. Bu kadın bir kaç saniye için burnunuzdan derin nefes öğrenir için, nefesinizi tutun ve sonra ağzınızdan nefes verin. Bu nefes inhalasyon daha uzun olmalı, ama ekshalasyonu uzatılması ve nefes alma ve verme arasındaki duraklatmak süreci gibi solunum sırasında olduğu gibi sunulması, yavaş yavaş inşa bütün vücudu rahatlatır ve dışarı gerginlik gidiyor olmalıdır. Exhale ünlülerinin şarkı ile kombine edilebilir, eski zamanlarda doğum sırasında yardımcı olur.

Doğumun ilk aşamasında, kasılmalar özellikle yoğun ve acılı ve yavaş nefes rahatlama getirmiyor zaman, sığ nefes kullanabilirsiniz. Bu hızlı (Dakikada 60 solunumlarına) hafif, hızlı inhalasyon ve yoğun soluk verme gürültülü olan ağız yoluyla nefes olduğunu. Aynı zamanda, daha güçlü ve daha ağrılı mücadele olur, daha yoğun ve hızlı nefes alabilirsiniz. Normal nefes başka savaş sona erdikten sonra, geçiş. Böyle bir nefes de rahim kas gerginliği de dahil olmak üzere, stres tüm vücudu azaltmaya yardımcı olur.

Doğum sırasında, ayrıca ses şiddeti eşlik uzun nefesler sığ nefes alternatif oluşan bir değişken rüzgar kullanabilirsiniz. Her üç nefesler için küçük yüzey, bir yoğun soluk verme oluşturmaktadır.

Doğumda kullanılan kontrollü nefes gibi

Teslimat en uzun ve sancılı bir dönem doğum kanalının kademeli açılış var sırasında, kavgalar vardır. Gerçek kontrol edilemez fakat onlara uyum ve ağrı yoğunluğunu azaltmak için mümkündür. Bunun içindir ve nefes kontrollü dizayn edilmiştir. Ancak bu, çok iyi nefes otomatisite ulaşmak gerekir uygulanması, ancak o zaman doğum sırasında kullanılabilir, anlaşılmalıdır. Bu dönemde teoride öğrenilen şey kesinlikle imkansız olduğunu unutmayın. Bir kadın tüm yöntemler akıcı ve daha sonra doğum sırasında, hemen uygulayabilirsiniz varsa, o sezgisel en iyi uygundur, ve ağrıyı azaltır yöntemi uygulamak başlar. Çoğu durumda - Yavaş yoğun nefes bir kombinasyonu.

Girişimleri (bu emeğin ikinci aşaması olan) aynı zamanda kontrollü bir nefes sahip gerek sırasında, tutmak için bir şey daha yoğun bir ilgisi olmalı. Emeğin bu aşamada (girişimleri doğum kanalının tam açıklama başladı örneğin,) gereklidir at eğer bu dönemde nefes yoluyla, hatta, girişimleri durdurabilirsiniz. Doğum kanalı tamamen ifşa edilirse, mümkün olduğunca çabuk çocuk doğdu emin ve oksijen eksikliğinden az zarar girişimlerini pekiştirmek için gereklidir.

Erken girişimleri ekshalasyonun girişimlerini gidermek, daha sonra derin bir nefes ve solunum hareketlerinin yüzeyinin üç parça (nefes almak). Bu nefes girişimi sonuna kadar birkaç kez tekrarlanır.

Gerekli aksine, kuvvetini artırmak için çalışırsa, o değil kafa bölgesinde, tüm güç aşağı göndermeye çalışırken, inspiratuar ayarı itmek gerekir. Önce bir kaç derin teneffüs ihtiyaç ve nefes, sonra nefes ve biraz nefes, nefesinizi tutun ve birkaç saniye bastırın. Gerekirse, tam nefes alıp sonra bu nefes tekrarlayın.

Plasenta (plasenta) doğum genellikle daha az acı, ama aynı zamanda girişimi olduğu gibi kontrol nefes bu tür gerekebilir.

Galina Romanenko

Teslimatlar tekrar oluşursa mücadele kolay tanır. Doğurmamış, kadınlar her zaman bunu yapamaz. Gerçek mücadeleyi tanımak için kadınlara öğretmek oldu o doğum başlangıcı, doğum öncesi klinikler doğum için hazırlanıyor okulları vardır.

Doğru ve yanlış emek - neden meydana

Gerçek savaş - Doğum, ilk dönem ve yanlış emek başlangıcıdır - doğum için rahim kasları hazırlamaktır. Diğer kavgalar birini ayırt etmek için, bir kadının vücudunda şu anda ne olup bittiğini bilmek gerekir.

Meyve olgun olduğunu ve bu konuda bilgi beyne gittiğinde gerçek savaş başlar. Prostaglandinler ve kas kasılmaları harekete geçirir, hipofiz bezi hormon oksitosin, - Bu rahim kasılmaları harekete biyolojik olarak aktif maddelerin, kadınların kan görünümüne yol açar. Bu maddelerin etkisi altında uterus kas lifleri 11-12 cm genişliğinde rahim yavaş ve kademeli bir açıklama katkıda farklı yönlere küçülmeye başlar. Uterus kasılmaları kasılmalar ve kasılmaları yoğunluğu büyüme arasındaki zaman içinde sürekli bir azalma ile aynı anda düzenli oluşur.

Yanlış kasılmalar emek belirtileri değildir, bu sadece kas gücü doğumdan birkaç hafta önce değişiklikleri düşük fizyolojik hormonal gerçekleşir doğum öncesi anne, bina, eğitim olduğuna inanılmaktadır. Hormonal değişiklikler biraz progesteron etkisini inhibe olan, kan kadınlık hormonu östrojene artış vardır Progesteron - norm ve patoloji   - Daha önce rahim kaslarının kasılmasını inhibe hormon. Yanlış emek, bazı kadınlar hamilelik sırasında var.

Yanlış emek belirtileri

Ağrısız ve ağrı kadınlara en hassas yalnızca bazı yanlış kasılmaları çoğu kadın ağrı ile görüntülenir. Çoğu zaman, bu kasılmalar sadece bir şey meşgul olduğunda bir kadın dikkat olmayabilir uterus kasılmaları olarak hissedilir. Ama akşamları ya da geceleri, istirahat, bu tür kavgalar özellikle doğurmamış kadınlarda, anksiyete neden olabilir. Multipar kadınlarda bu sorunların çoğu olmaz, ama bir kadın sahte kasılmalar değil bir önceki gebelik varsa, o zaman da endişeli hissedebilirsiniz olur.

Yanlış kasılmaların bir ayırt edici özelliği düzensiz ortaya çıkar ve bunların şiddeti artırmak olmamasıdır. Yani, bir gün eğer çeşitli eğitim nöbetleri, hepsi olamaz ertesi gün vardı. Kasılmalar arasındaki aralıklar 15-20 buruşturmadan kadar birkaç saat veya gün olabilir.

Sahte kasılmalar kadının tavsiye edildiğinde endişe etmeyin, bu kavgalar çok tatsız ise, bardağı ılık su (yudum) dışarıda yürürken veya kediotu kökü yatıştırıcı kokusu teneffüs, oda çevresinde bir yürüyüş ile bunları kaldırın.

Gerçek emek İşaretler

Çoğu durumda gerçek savaş gebeliğin 37-38 hafta sonra, kendi başlangıç ​​ve yanlış ile ilgili değildir. Ancak bazı durumlarda, yanlış kasılmaları gerçeği hareket ediyor.

Gerçek kasılmalar ortaya çıkması bel ağrısı öncesinde edilebilir Bel ağrısı: omurga sinyalleri   ve benzeri karın, menstrüel için. Sonra, bir süre sonra kavga başlar. Gerçek kavgalar ana özelliği - kendi görünümünü düzenliliği. İlk başta onlar 30-15 dakika sonra, ağrı o kadar güçlü görünebilir, ancak bir hazırlıksız kadını korkutmak olabilir. Doğum için hazırlık anlamlı doğum dönemlerinin acısını azaltabilir.

Yavaş yavaş, kasılmalar arasındaki aralıklar azalır ve kasılmalar artar yoğunluğu ve ağrı vardır. Hastane aralıkları aralarında yaklaşık beş dakika vardır ve bu her yedi dakikada bir geliştirme kasılmaları ile hastaneye gitmeli için, kavgalar ile yapmak önerilir.

Ama bir uyarı var: sonra hemen hastaneye gitmek gerekir, (serviks tam olarak ortaya olduğunda yola gerektiğini, normal su) Su bir prematüre akıntı olmuşsa. Kadınlar doğum uzmanı jinekolog-sürekli gözetimi altında olmalıdır, böylece bu, çünkü fetusun enfeksiyonu oluşabilir kavgalar kuru dönemde gereklidir.

Emek giderse ne yapmalı

Eğer kavga varsa, sakin ve süresi ve kasılmalar arasında zaman düzeltmek için başlamak gerekir. Bu kayıtlar hastaneye getirmek gerekir - onlar emek yoğunluğunu değerlendirmek için obstetrisyenler yardımcı olacaktır.

Yanlış kasılmaları gerçek ayırt etmek için sadece onlar ortaya çıkan ve panik değil nasıl bilmeniz gerekir, ve ağrılı kasılmaların ilk çıkışında, çok basittir.

Galina Romanenko