Bilimsel stres hastalığına karşı direncini azalttığı kanıtlanmış olmasına rağmen, fiziksel ve ruhsal sağlık arasındaki karmaşık ilişki inkar edilemez. Psikolojik stres bir aile üyesi ya da yakın arkadaşı, sağlık sorunları, hakaret, mali kriz ya da iç sorunların ölümü neden olabilir.
Normal olarak, insan vücudunun, adrenalin ve kortizol gibi bazı hormonların üretimini arttırarak strese cevap. Bu stres hormonları kan basıncı, kalp hızı ve kan şekeri düzeylerini artırmak
Kan şekeri - insan sağlığının en önemli göstergelerinden biri
. Kronik, uzun ve büyüyen stres zararlı olabilir. Tamlığı, depresyon ve diğer bozuklukların ve hastalıkların riskini artırır stres aynı seviyede tutun.

Stres - kanser için bir risk faktörüdür
Çalışmalar stres arasındaki dolaylı bir bağlantı olduğunu göstermiştir
Nasıl stres yenmek için? Bir vaha yaratmak
ve tümörlerin bazı türleri. Kronik stres da örneğin Kaposi sarkomu ve lenfoma gibi kanserler ile bağlantılı bozuklukların neden olabilir bağışıklık sistemini zayıflatır.
Ancak son yıllarda yapılan çalışmalar, bu hormon karşılık endokrin sistem hücrede önemli süreçleri tadil göstermiştir. DNA tamiri ve hücre büyümesi düzenleme kanser hücrelerinin oluşumuna karşı koruyabilirsiniz. Ancak, stres kansere yol açabilir kendisi de aşırı yeme, sigara, alkol ya da uyuşturucu gibi bu davranışa neden olabilir.
Birçok kadın mevcut koşullarda stres yaşarsınız. Mali sıkıntılar, iş yerinde, aile ve sağlık sorunları - tüm artış stres. Araştırmalar, yoğun stres, vücudun güvenlik açığına neden olabilir sevilen bir ya da hareketli gibi yaşam boşanma gibi durumlara, ölüm nedeniyle doğan gösterir.
Onların duygusal ve fiziksel ihtiyaçlarını izlenmesi gereklidir. Beden, sağlıksız uyku veya egzersiz eksikliği Zavallı dahili güç kaynağı meme kanseri gelişimine katkıda bulunabilir. Gerginlik, korku ve sinirlilik
Sinirlilik - sen benim öfke kontrol etmeye
, Uyku artışı hassasiyet sonraki hayatında meme kanseri riskini arttırmaktadır. Çalışmalar stres muzdarip bir kadın yarı yarıya, meme kanserine yakalanma riskini artırır bulduk.

En yaygın stres
Stres faktörleri çok farklı ve hatta sıradan bir olay vücudun stres yanıtı tetikleyebilir.
- Bir kaybı birini ya da bir hayvan sevilen
- Bir akraba eş veya ölüm kaybı
- Ayırma
- Bir işini kaybetme, kariyer kararsızlığı
- İşyeri Çatışmalar
- Ekonomik kriz
- Şiddetli hastalık
- Aile ve kişisel ilişkiler

Duygusal stres veya sıkıntı ve meme kanseri
Adlı kitabında, "Red Devil" Catherine Russell, o meme kanseri boşanma hemen sonra dördüncü derecede olduğunu bulduğunu söyledi. O dolayı ayrılığı stres daha bu diğeri için hiçbir gerekçe görmemektedir.
Elizabeth Edwards kocası Başkan Yardımcısı bir yer için mücadele hem anda meme tümör oldu. Kronik stres veya kadınlarda büyük kaybı uzun bir süre sonra göğsünde bir tümör bulunan birçok durumlar vardır.
İşte 45 yaş altı kadınlar görüşüldü İsrailli öğrenciler tarafından yapılan bir başka çalışmadır. İki ya da daha fazla travmatik yaşam olayları yaşamış genç kadınların meme kanserine depresyon ve duyarlılık ortalama seviyelerinin üzerinde olduğunu ortaya koymuştur. Meme kanseri riski daha, bir kadın strese maruz kalır genç.
Kanser Kopenhag konferansında sunulan diğer Avrupa araştırma, son beş yıl içinde bir veya daha fazla ay için stres bir sürü deneyim kadınların meme kanserine yakalanma riskini iki katına gösterdi. Böyle ilk gebelikte sigara, obezite, alkol tüketimi, yaş gibi faktörler, menopoz yaşı da dikkate alınmıştır, ancak meme kanseri riski sadece stres altında arttı. Bu çalışma, stres ve meme kanseri arasında güçlü bir nedensel ilişki varlığını ortaya koymuştur ancak araştırmacılar, ancak daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu söylüyorlar. Iken hala stres meme kanserine yol açtığını kanıtlanmış değildir.
Stres, sinir, endokrin ve bağışıklık sistemini etkiler. Bu stres yaşadı herkes hasta ya da meme kanseri bulmak için emin olun anlamına gelmez. Doktorlar stres altında insanlar alkol, aşırı yemekten ve sigara kullanma eğiliminde olduğunu söylüyorlar, ve çeşitli kanserlerin riskini yükseltir. Stres sağlık için kötü bir yaşam tarzı tetikler.

Stres ve meme kanseri tekrarlanma
Bu alanda birçok çalışma stres meme kanseri nüks riskini etkiler ve meme kanseri bazen ölüm bile olduğunu göstermektedir. Bu depresif bağışıklık durumu ile ilişkilidir.
Profesyonel psikologlar müdahalesi, bu hastaların stres azaltmaya yönelik çalışmalarını yeniden meme kanseri bir% 45 meme kanseri nüks riskinin azalmasında ve ölüme yol açmıştır -% 50'den fazla tarafından.
Başka bir çalışmada, nasıl stresi azaltmak için bunları öğretti profesyonel danışmanlık psikolog alan meme kanserli hastalarda hangi. Bu maruz kalma oranını% 60, meme kanseri için tekrar edilir olduğu bulunmuştur.
Aynı zamanda 12 ay psikolojik ayakta almadım daha güçlü bir bağışıklık sistemi vardı sonra yine tekrar meme kanseri gelişen hastalarda psikolojik destek alan stresi azaltır olduğu tespit edilmiştir.
Meme kanseri sonrası stres bir azalma iyileşme sürecinin önemli bir parçasıdır izler. Azaltılmış stres onun yenilenmesi için daha iyi yaşam kalitesi demektir.

Nasıl stresle başa çıkmak için
- Derin nefes alma: akciğerlere daha fazla hava getirmek için, derin nefes, strese maruz kalma. Bu kontrol duyguları yardımcı ve sakin kalacak. Stres altında Nefes genellikle hafif ve sığ. Nefes başlatmak için, karnınızın üstüne ellerinizi koyun ve burnunuzdan yavaşça nefes alın. Karın genişletin ve şimdi nefes. Bu uygulama, 10-20 dakika bir gün gerçekleştirilebilir.
- Meditasyon: Bu beden ve zihin sakin başka bir yoludur. Biz bir şeye konsantre olmamız gerekiyor. Örneğin, sizin nefes odaklanmak için deneyebilirsiniz. Günde en az on dakika meditasyon.
Dün ne oldu ya yarın ne olacak oyalama olmadan, burada ve şimdi, şu anda odaklanın, iyi basit şeyler zevk stresi azaltmak için yeteneği öğrenmek için yardımcı olur. Bilişsel davranışçı terapi kadınların meme kanseri tedavisinin yan etkileri ile başa yanı sıra öfke, üzüntü, korku ve kendinden şüphe olarak davranış zihinsel değişiklikler ile başa çıkmak için yardımcı olur.
Meme kanseri östrojen tarafından kontrol edilen bir hastalıktır
Östrojen - Kemik sağlığı için önemli
Ve stres duyguları sağlıklı meme hücrelerinin büyümesini tetikleyebilir hormon düzeylerinde değişikliklere neden olabilir. Şimdi stres meme kanserine neden olabilir doğrudan kanıt yoktur, ancak iki fenomen arasında nedensel bir bağlantı kanıt yoktur. Pratik stres ve bazı kanserlerin gelişmesi arasında bir bağlantı varlığını yanı sıra hastalığın seyrinde bağımlılığın varlığını gösterir.
Stres hayatımızın bir parçası olsa bile olduğunu anlamak önemlidir, ama bizim psikolojik özellikleri, yaşam koşullarının düzeyi ve stresli durumlarda üstesinden gelmek için bizim bağlıdır. Bu stresi azaltmak ve genel sağlık, yıllardır zevk refahını artırmak öğrenmek için akıllıca olacaktır.