Arkada başlar ve kalça ve bacaklara yayılan ağrı, karıncalanma veya uyuşma Çekim - Bu siyatik belirtileri olabilir. Gebelik sırasında en sık siyatik üçüncü trimesterde gelişir.

Nedenler

Daha büyük rahim, daha çeşitli iç organlar üzerinde basar. Özellikle, siyatik sinir üzerindeki baskıyı koyabilirsiniz Siyatik sinir: nasıl dayanılmaz ağrı önlemek için? Hangi alt arka geçer. Ne zaman siyatik sinir üzerindeki baskı ve vücudun değişik yerlerinde, en sık verilebilir arka ağrı var - ayaklarda. Bir çocuk gebeliğin üçüncü trimesterde olduğunda, altüst olur şiddetli ağrı neden olur siyatik siniri, sıkışmak oluşabilir.

Çocuğun hareket ağrı bağlı olarak, sabit ya da olmayabilir. Genellikle siyatik belirtileri doğumdan sonra bir süre daha devam.

Gebelik sırasında siyatik en tatsız yanlarından biri hamile anne tedavi seçiminde sınırlı olmasıdır. Siyatik Geleneksel tedavi genellikle hamile kadınlar önlemek için tavsiye edilir ağrı kesiciler, yardımı ile, belirtileri ortadan kaldırılması amaçlanıyor. Bu nedenle, biz onların durumunun bir rahatlama daha güvenli bir yöntem çevirmek gerekir.

Beslenme ve Fitness

Gebelik imkansız sırasında siyatik önlemek ederken, uzmanlar doğru yemek ve düzenli egzersiz kadınlar, gebelik ile ilişkili rahatsızlık çeşitli taşımak demek, daha az sağlıklı yaşam tarzları yönetenlerin daha kolaydır. Bu iyi bir kas tonusu daha kolay vücudun çeşitli yapıları desteklemek ve daha iyi siyatik bir saldırı sırasında hareketlerini kontrol yapar olmasından kaynaklanmaktadır.

Çok şiddetli siyatik muzdarip hamile kadınlar, doktorlar reçete ağrı kesici alımını reçete gerçeğine rağmen, uzmanlar mümkünse kaçınılması gerektiğini kabul ediyorum. Az etkili ama daha güvenli yerine analjezikler masaj, dinlenme olabilir, yanı sıra sıcak ve soğuk kompres alternatif kas spazmlarını rahatlatmak için.

İyi alışkanlıklar

Doktorlar kadınların gebelik sırasında siyatik gelen korkutmak için duruş yakın ilgi öneririz Postür - Düz yürümek isteyenler için bir kaç yararlı ipuçları . Genel olarak ne olursa olsun yapmanız etkinlik, kötü duruş ve garip duruş siyatik ve tırmandığı belirtileri katkıda bulunabilir.

Buna ek olarak, gebelik sırasında, özellikle daha sonraki aşamalarda, düşük topuklu ayakkabı giymek, ve vücut ağırlığının önemli bir kısmı topuk ayakkabı düşüyor önlemek için gereklidir.

Bu dizlerinin arasına bir yastık koyarak, aynı zamanda sert bir yatakta veya yerde uyumak yararlıdır.

Egzersizler ağrıyı gidermek için

Geçici zaman siyatik görünür ağrıyı hafifletmek yardımcı egzersizler vardır Siyatik (siyatik) - bir hastalık değildir . İşte bunlardan bazıları:

• Dört ayak üstünde olsun. Kafa indirin ve arka yay bükün. Ardından, sırtını düzeltin ve başınızı kaldırın - boyun arkasına paralel olmalıdır. 10-15 kez tekrarlayın, veya yapabilirsiniz. Bir gün bu egzersizi birkaç kez gerçekleştirirken, arkada ağrı ve gerginliği azaltacaktır.
• En az 10 mekik günlük yavaş etmeyin. Bu bacaklarda kas tonusunu korumak için etkili bir yoldur. Eğer zor egzersiz sırasında dengesini korumak için bulursanız, sandalyenin arkasını kavrayın.
• Duvara sırt ile durun. Lomber omurga mümkün olduğu kadar yakından döndü böylece duvarına bastırılır. Relax, sonra tekrarlayın. Bu basit egzersiz uzanıyor ve arka kasları gevşetir.
• Bu egzersizleri yanı sıra, iyi bir yardımcı sırt ağrısı ile başa çıkmak için Sırt ağrısı: süreci başlatmak etmeyin   yürüyüş ve yüzme. Tabii ki, fiziksel aktivite ılımlı olmalıdır. Semptomlar daha güçlü hale gelecektir varsa, doktorunuza danışın. O siyatik belirtileri hafifletmek olacak özel bir masaj önerebilir.

Soğuk algınlığı - er ya da geç, her insanı karşı karşıya olduğu en sık görülen hastalıklardan biri. Soğuk algınlığı yeterince bir hastalık zararsız olarak kabul edilir olsa da, sağlık önemli bozulmasına neden olabilir, hamilelik sırasında tedaviye iyi yanıt verir. Hamilelik sırasında sağlıklı bir bebek soğuk algınlığı zararlı olmayan olduğuna inanılıyor, ancak zamanında tedavi eksikliği hamile kadınlar ve çocuklara zararlı olabilecek komplikasyonlara yol olabilir.

Soğuk algınlığı - iyi sağlık düşmanı

Hormon düzeylerinde dalgalanmalar, hamilelik sırasında vücutta fiziksel değişiklikler - tüm bu çok daha kolaydır oldukça doğal gebelik sırasında soğuk "catch" neden bağışıklık sistemini zayıflattı yol açar. İlk bakışta, hastalığa Zararsız, hamilelik sırasında soğuk algınlığı semptomlarının bazı çok tatsız ve daha da önemlisi, süresini neden olabilir. Çok sık soğuk algınlığı, semptomları olan normal durumda birkaç gün içinde kaybolur, hamile kadınlar iki üç hafta sürer. Ateş, öksürük, burun akıntısı, boğaz ağrısı, halsizlik ve, halsizlik, uyuşukluk, yorgunluk, gebelik zorlaştıran genel duygu ekledi soğuk algınlığı Bu tatsız belirtiler.

Soğuk tehlikeli?

Herhangi bir şekilde soğuk çocuğun sağlığına zarar o korkmayın. Soğuk - Genel, zararsız, kendi semptomlarında bir hastalık tatsız, ama tedaviye iyi yanıt, gebelik sırasında ve bebeğin soğuk sağlığı üzerinde herhangi bir şekilde etkilemez.

Gebelik sırasında (örneğin soğuk algınlığı gibi) hatta küçük ve görünüşte olmayan ciddi sağlık sorunları ciddi sonuçları önlemek için hemen tedavi edilmelidir - Tabii ki, bu soğuk algınlığı hastalığının karakteristik belirtilerin ortaya çıkması göz ardı edilebilir sonra anlamına gelmez. Hatta, soğuk algınlığı gibi sonuçlara yol açabilir: sinüzit, bronşit, otit, tonsillit - sadece soğuk algınlığı tedavi değil yol açabilecek sözde ikincil hastalıkların listesi akıntılı doğa, çok uzun. Antibiyotikler kontrendikedir çoğu durumda hamile kadınlara bilindiği gibi - Bu hastalıklar halk ilaçları genellikle antibiyotikler kullanılır semptomlarını bastırmak için, tavsiye değil tedavi edilir.

Önemli olan - doğru tedavi

Gebelik ve bebeğin sağlığı seyrine etkisi yoktu chill, düzgün hastalığın tedavisinde yaklaşım ilk gereklidir. Bildiğiniz gibi, gebelik sırasında ilaç çoğunluğu almak için tavsiye edilmez - Bazı ilaçlar çocuğun gelişimi üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir, bazıları sadece hamile bir kadına bunları tavsiye için çalışılmamıştır. Erken gebelikte olumsuz fetal gelişimi etkileyebilir, ancak daha sonraki aşamalarda - - Örneğin, sık sık soğuk sıcaklığını düşürmek için kullanılan, hatta sıradan bir aspirin, ateş düşürücü ilaçlar, için, hamile kadınlar için kontrendikedir doğum sırasında kanama riskini arttırır. Neyse ki, bir çok durumda, soğuk algınlığı kolayca ve hızlı bir şekilde, geleneksel ilaç yardımı ile evde kendini tedavi.

Soğuk sırasında en önemli şey - dinlenme bol olsun: Sağlıklı uyku Rüyalar: hayallerimizi anlamak için nasıl   Faaliyetler iyileşme sürecini hızlandırmak ve vücut mücadele hastalığı yardımcı olur. Aracı "eli de" yardım etmek için gebelik sırasında bir soğuk en tatsız belirtileri bastırmak. Bu durumda, örneğin, tuz, nazal konjesyon ve kuru olan boğaz yardım durulama suyu boğaz Öksürük "çizilme" - inhalasyon buharı (kaynar su, bir uçucu yağ birkaç damla eklenebilir Uçucu yağlar ve anlayışı: güller yardımcı olabiliriz?   Okaliptüs veya çay ağacı yağı). Giderme öksürük Kuru öksürük - bu konuda endişe edip?   bal ve limon ile boğaz yardım sıcak çay tahriş mukoza zarını yatıştırır. En önemlisi - Uyuşturucu ile deneme yok: doğru ve zamanında tedavi için zaman soğuk, hamilelik etkilemez. Soğuk sıcaklığında hızlı ve önemli bir artış eşlik ediyorsa, bir ateş, yerine sıcaklık çökertmek için çalışmak yerine, tıbbi yardım isteyin Nasıl Evde sıcaklığı düşürmek için - çeşitli yöntemler   Kendinizi.

Tatiana Smirnova