Hamileler için jimnastik - doğum için hazırlanmalarına yardımcı olmak üzere

7 Aralık 2008

 Hamileler için jimnastik
   Gebelik şüphesiz büyük bir zamandır. Çok özel hamile anne, güzellik parıldayan zor iç netlik ve çekicilik parlayan. Ama huzur ek olarak, her hamile kadın bedensel rahatlık ihtiyacı var. Reach düzenli olarak yapılmaktadır ve kişisel bir eğitmen, bir lider Jinekolog gebelik gözetiminde olmalıdır basit egzersizler olabilir.

 Hamileler için jimnastik - doğum için hazırlanmalarına yardımcı olmak üzere

Peki, hamile kadın jimnastik ihtiyaç vardır?

  • cilt tonunu verecek, tendonlar güçlendirilmesi, kasları germek: egzersizleri yaygın türleri gelecekteki cins için vücudu hazırlamak. Genel olarak, "evet deyin! "Jimnastik, ve ne bu kötü çatlakları bilmiyorum.
  • Gelecekteki anne özel odaklı, karın, sırt pelvis kas gücünü yetiştirmek, doğum için kadın hazırlamak fiziksel aktiviteler Orada vardır; Omurga ve kalça eklemlerinin eklem hareketliliğini geliştirmek, perine dokuların elastikiyetini ligamentlerin. Özel eğitim, hem de toplam dayanıklılık gelişimini içermektedir olarak - doğum uzun ve sancılı bir sürecin kadını hazırlamak.
  • Birçok gebelik rahatsızlığı sırasında meydana - bacak krampları eklem ağrıları, baş dönmesi Baş dönmesi - Zemin ayaklarının altından kayıyor ise  Baş dönmesi - Zemin ayaklarının altından kayıyor ise
 , Sırt ağrısı Sırt ağrısı: süreci başlatmak etmeyin  Sırt ağrısı: süreci başlatmak etmeyin
 . Ilımlı egzersiz yardımcı olacaktır onlardan kurtulmak.
  • jimnastik, formda kalmak memenin şeklini tutmaya yardımcı olur Önemlisi Meme Formlar - immutability  Önemlisi Meme Formlar - immutability
 , Kalça, eller, büyüyen bir göbek korumak için omurganın yardımcı duruş hakkında unutmayın Postür - Düz yürümek isteyenler için bir kaç yararlı ipuçları  Postür - Düz yürümek isteyenler için bir kaç yararlı ipuçları
 .

Büyük sakinleştirir, yüzme, sesleri çalıştırmıştır, sertleşir. Bu istikrarı korumak için kolaydır böylece suda Vücut ağırlığı azalır. Su, rahim ve fetus sönmüş sınıfta titreme daha kolay eklem ağrı ve basınç azalır. Su egzersizleri hamilelik sırasında zaman basınç artar yararlıdır kalp, kan akışını kolaylaştırır. Nedeniyle dolaşım sistemine dokulararası sıvının çıkışı ve böbrek yoluyla daha sonra ayrılması için ödem bir azalma vardır.

Gebelik önce yüzmeye gitmek durumunda test daha jant hobi için bir engel olmayacak. Ama aynı zamanda, iyi bir haber olmamalı ve yaşam tarzının bir ani değişim sizi spodvigaet. Sen yüzmeyi bilmiyor musun? Hamilelik - değil öğrenmek için bir sebep!

Yoga hamile kadın için bir nimet olabilir. Huzurlu tefekkür egzersiz ve felsefe amaçlayan rahatlatıcı - tam hamile anne gerekenler. Az aslında, sadece tek - hamile bir kadın yoga eğitmeni arzu edilir meşgul, ama her zaman bu fırsatı yok hepsi değil.

Nefes egzersizleri son derece önemlidir. Önceden tren ve stresli bir durumda unutmamak hileler otomatisite getirmek için - "doğru" nefes bulundurmak büyük ölçüde, teslimat odasında ana şey yardımcı olacaktır.

  • Nefes karın tipi Eğitim

Sırtüstü yatarken, nefes esnasında hareketini kontrol edebilmek için midenizin üzerinde ellerini yerleştirin. Karın duvarı şişkinlikler ile ağız yoluyla nefes - - Burnunuzdan nefes alın karın duvarı orijinal konumuna döner. Zorlanma yok, yavaş yavaş ve sakin bir şekilde nefes alın. 15 kez - 10 tekrarlayın.

  • Torasik nefes Tren

Hypochondrium üzerine, sırtüstü yatarken ellerini. Ne zaman kaburga hareketli göğüs boşluğunun hacmini artırır gibi nefes hissetmeniz gerekir. Burundan Nefes, ağız yoluyla nefes. 15 kez - 10 tekrarlayın.

  • Sık sık nefes Pratik

Yalan boynunda serbest kolun yatarken. Ağız hafif açık, nefes sığ ve (uzun vadede) sonra sık sık.

 Hamileler için jimnastik - doğum için hazırlanmalarına yardımcı olmak üzere

Jimnastik vade

Daha sonra açık bir gerçektir, - gebeliğin erken yapılmalı ve tavsiye edilmez egzersizler vardır. Gebeliğin tüm dönemleri için ortak dinamik egzersiz statik elektrik için bir tercih var. Belirli kas gruplarını dinlenmek ve toplam gevşeme elde etmek için öğrenmek, nefes dikkat edin. Sınıflar bir duş ya da masaj yaptırma tamamlamak için yararlıdır.

 Hamileler için jimnastik - doğum için hazırlanmalarına yardımcı olmak üzere

Kontrendikasyonlar

Yine de, böyle yararlı bir spor salonu için kontrendikasyonları vardır.

  • yükseltilmiş sıcaklık
  • yüksek / düşük kan basıncı
  • irinli işlemleri
  • kalp-damar sistemi problemleri
  • Kronik hastalıkların alevlenmesi
  • Hamile toksikozu (kontrol edilemeyen kusma, ödem, nefropati, pre-eklampsi)
  • Gebelik sırasında rahim kanaması
  • plasenta previa
  • polihidramnios
  • alışılmış düşük
  • tehdit düşük
  • yorgunluk ve kırıklık.

Makale Etiketler:
  • jimnastik

Gebelik sırasında genital herpes - bu tehlikeli mi?

2013 20 Mayıs

 Hamilelik sırasında genital herpes
 Kadın ona ilk kez yakalanan sadece hamilelik sırasında genital herpes tehlikelidir. Genital herpes onunla olsaydı ve gebelik öncesi, bir kural olarak, güvenli bir şekilde fetal membranların ve plasentanın herhangi bir olumsuz etkilerinden korunmak anne ve fetus kendisi için tehlikeli değildir.

 Gebelik sırasında genital herpes - bu tehlikeli mi?

Gebelik ve tekrarlayan genital herpes

Uzun süre tekrarlayan herpes muzdarip pek çok kadın, onlar sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek olup olmadığını şüpheliyim. Tabii ki, gebelikte genital herpes iyi bir kombinasyon değil. Herpes simplex virüs - Bununla birlikte, kadınlarda tekrarlayan herpes hastalarda enfeksiyöz maddelerin çok yüksek aktivitesini inhibe antikorlar geliştirmek bulunmuştur Herpes simpleks - aslında, o kadar basit değil  Herpes simpleks - aslında, o kadar basit değil
   I ve II (HSV - HSV I ve II). Fetal membranlar ve plasenta güvenilir virüs çocuğu korumak, vakaların ezici sayıda öylesine intrauterin enfeksiyon önlenebilir.

Ama kadın genital herpes muzdarip obstetrisyenler bilgilendirmek zorunda. Bir kadın tek başına doğurmak için teslimat mümkün olup olmadığı konusunu ele önce hamilelik sırasında anket yapılır. Bu durumda sadece mümkün olduğu servikal kanaldan duvarlarından smear doğumdan önce dört hafta Servikal kanal - her kişi tarafından geçilen yol  Servikal kanal - her kişi tarafından geçilen yol
   HSV (genellikle viral DNA tespit PCR kullanarak) tespit edilmez.

Hamilelik sırasında bir kadın genellikle birkaç hafta doğumdan önce, doğum kanalında bulundu genital herpes ya da herpes nüks varsa, doğum en iyi doğum kanalından geçişi sırasında çok büyük olarak, sezaryen ile fetusun enfeksiyon riski yapılır. Bir sezaryen sonrasında çocuğun enfeksiyon riskinin neredeyse sıfır olduğunu ve daha sonra çocuk normal gelişiyor.

Bir kadının doğum kanalından genital herpes etkeni varlığını tespit gerçeği yalnız doğurur ise, çocuğun enfeksiyon riski çok büyük. O visseral ve beyinden tüm vücuda uygulanır, genellikle için generalizovannnoe alır neonatal dönemde bir birincil uçuk, başlayabilir. Bu hastalığın tedavisi için, zor çok ağır.

 Gebelik sırasında genital herpes - bu tehlikeli mi?

Gebelik ve primer genital herpes

Gebelik sırasında primer genital herpes çok tehlikelidir. Bir kadın, ilk trimesterde enfekte olup olmadığını Çoğu durumda, bu kendiliğinden düşük olduğunu Düs - bunu kendinizi koruyabilirsiniz?  Düs - bunu kendinizi koruyabilirsiniz?
   nedeniyle fetusun enfeksiyon. Bu durumda, kirlenme imi sırasında olanlar oluştu ya da diğer organlar gelişimsel anomalileri olan bir çocuğun doğum olabilir - eğer Ama bazen fetus geliştirmeye devam edebilirsiniz bulaştırmak. 24 hafta sonra primer enfeksiyonun gebelik herhangi bir aşamada bir tehlike, ancak özellikle üçüncü üç aylık dönemde.

Herpes simpleks virüsü (HSV - I ve HSV-II) ne zaman ilk kez hamile bir kadının vücuduna girer vücutta yayılmasını engeller antikorlar değil gibi, o ceninin alabilirsiniz. Sadece bir süre sonra üretilir. Bu iç organların ve beyindeki şiddetli lezyonu olan ya da intrauterin fetusun enfeksiyon ve bir çocuk ya da (çoğu durumda) bir ölü doğum gelişmesine yol açar. İntrauterin herpes enfeksiyonu tedavi etmek zordur. Bir çocuk hayatta kalırsa, bu yaşam için devre dışı kalır.

Ama o kadar da kötü değil. Bazen gebelik sırasında genital herpes birincil belirtileri için gebelik öncesi, hastalık asemptomatiktir, eğer daha önce, onun tekrarını kabul edilir. Genellikle yeterli olur ve bir herpes genellikle gebelik tehdit etmez.

Bazen herpes virüsü araştırmasında gebelik sırasında tespit edilirse, ama o daha önce bu hastalığı hiç iddia ediyor. Ne yapmalı? Daha fazla ayrıntı Araştırılan.

 Gebelik sırasında genital herpes - bu tehlikeli mi?

Nasıl önceden asemptomatik enfeksiyon primer genital herpes nüks ayırt etmek?

Küçük PCR ile I ve HSV II - Bu, HSV DNA tespitini yapmak. HSV çeşitli kadın vücudunda antikorların mevcudiyeti için analiz. Kandaki insan vücudunda HSV ilk uygulanması sırasında, bu patojen enfeksiyonu (örneğin, belirli bir antijenin imha, HSV yönelik proteinler, immünoglobülinler, hareket) herhangi bir antikorlardır. Ama bir süre sonra onlar görünür. Ve IgM içeriği azalır iken (onlar dört hafta kadar kan içerdiği), fakat G (IgG) orada immünoglobulin sonra sonra, konsantrasyonu artırır - enfeksiyon immunoglobulin M (ilk savunma hattını IgM) görünmesini sonra ilk iki hafta ve yaşam boyu devam - o anki kararlı dokunulmazlık diyor Bağışıklık - yetişkinlerde, çocuklarda tipleri ve özellikleri  Bağışıklık - yetişkinlerde, çocuklarda tipleri ve özellikleri
 .

Kan IgM ve IgG antikorlarının belirlenmesi nitel ve nicel olabilir ELISA (enzim bağlı immünosorbent deneyi), kullanılarak gerçekleştirilir. IFA ile HSV tipini belirlemek ve hastalığın birincil veya tekrarlayan herpes bir tezahürüdür olabilir.

Bu analiz doktor gebelik taktikleri belirlemeye yardımcı olacaktır. Bir doktor veya tekrarlayan genital herpes tespiti halinde kadını ikna veya (birincil herpes onay) devlet tehlikesi ne olduğunu açıklar. Ikinci durumda gebeliğin yönetimi ayrı ayrı seçilir.

Galina Romanenko


Makale Etiketler:
  • kadınlarda genital herpes




Яндекс.Метрика