Bir kadın menopoz başladığında, kilo Temel ilkeleri - kilo nasıl   çok zor. Yıllar adet döngüsünün kesilmesi ile sona ermek üzere, doğum sırasında kendilerine verilen olarak, yaşamlarının bu geçiş döneminde kadınların başına bela olan birçok belirtiler biri - Kilo menopoz döneminde kazanmıştır. Yine de, bir diyet kadınlar için, kilo menopoz döneminde kazanılan söylemek küçük bir teselli olacak - yaşlanma sürecinin normal bir parçası.

Ne menopoz döneminde vücutta olur

Bir kadının vücut daha az östrojen ve üreme fonksiyonunu üretmeye başladığında yavaş yavaş vücut değişen hormon düzeyleri kendileri özellikleri bir kitle hissettirmeye sırasında bir geçiş dönemi yaşanıyor, kayboluyor. Bu sıcak basması (ani sıcaklık keskin bir artış), kalp çarpıntısı, depresyon, anksiyete, sinirlilik, ruh hali, konsantrasyon zayıflığı, vajinal kuruluk duyguları içerir Vajinal kuruluk - hormonal denge , Acil idrara çıkma, düzensiz adet döngüleri ve kilo alımı.

Zaten kırklı bazı kadınlar da norm vücutlarında, değişiklikleri fark etmeye başlar, ancak ortalama menopoz belirtileri, bu süre perimenopoz denir, elli ve bir buçuk yıl görünür. Teoride ne kadar aylık kesilmesinden geçiş tecrübesi 10-11 yıl hayatlarında değişim bu işaretleri içinde bir ila beş yıl bazı kadınlar alabilir.

Ihlaline geleneksel tıbbi bilgi rütbe menopoz tedavi edilirken daha fazla kadın doğal bir süreç olarak ona - ve gormonalnozamestitelnoy daha doğal kaynaklar ile sık sık bu geçişi üstesinden - Bir kadın olmanın ne demek olduğunu bir parçası kanser, inme ve neden tedavi. Onu bu süreci yaşamış, hatta üstesinden gelmiştir kadının iyi destek, böyle bir geçişin bütün bileşenlerini aşmak için gerekli bir yönüdür.

Menopoz kilogram eklenmesini durdurmak için nasıl

Menopoz girmesinden sonra, kilo kaybı sıkı bir diyet ile değil elde edilmelidir. Eğer çok fazla kalori kendinizi mahrum ise, vücudunuzun tükenmesi uğrayacaktır. Meyve ve sebzelerde mevcut lif yağ oranı düşük ama zengin çeşitli bir diyet seçin. Metabolizma gerçeğine dikkat etmek Geliştirir metabolizma ve Diyet yapmadan kilo   Doğal yaşlanma sürecinin bir sonucu olarak yavaşladı var, 200 400 kalori günde azaltılabilir zorunda Kaç kalori kilo gereken bir gün - herkesin kendi oranına sahip   günlük yemek sırasında.

Psikolojik faktörlere bağlı olduğundan, oldukça zor konu - menopoz döneminde kilo Bırakma. Eğer yalnızca aç yemek emin olun. Menopoz tipik yoldaşları depresyon, anksiyete ve hayal kırıklığı, "ele geçirmek" gıda için çare yok. Bu sorunların aksine aerobik egzersiz programı ile buhar ve kalori kapalı darbe.

Yüzyıllar boyunca, kadınlar menopoz belirtilerini hafifletmek için otlar yöneliyor. , Bugün mevcut Otlar genellikle tedavinin antik felsefeler alınan tedavinin gerçek ve kanıtlanmış yöntemlere dayanmaktadır. Örneğin, Çin bitkisel ilaç menopoz, Dyagel ilaçla tedavi karayılan otunun kistenosny ise - Milli Amerikalı ajan.

Otlar menopoz semptomlarını rahatlatmak mı

Menopoz semptomları hormon replasman tedavisi daha muhtemeldir böyle karayılan otunun kistenosny, iffetli ağaç ve çuha çiçeği yağı gibi araçlar Avrupa'da hekimler reçete edilir. Amerikalı bilim adamları bu tür tedavilerin etkinliği kanıtlanmış olmadığını şikayet ederken, binlerce kadın kendi yararları inanılmaz delil sunmaya hazırız.

Tüm çim bütün kadınlar aynıdır yardımcı olamaz rağmen, bir kadın kanseri riskini artırır ve diğer yan etkileri var, geleneksel ilaçlar, yedek hormonlar, dönmeden önce farklı fon denemelisiniz. Buna ek olarak, ücretsiz olmasa da, ama çim geleneksel reçete ilaç daha ucuzdur.

Menopoz rahatlama için otlar

Hormon replasman tedavisi kullanımı sonucunda kanser riski konusunda artan bir endişe ile, daha çok kadının doğal ilaçlar dönüyor menopoz belirtilerini azaltmak ve tehlikeli kimyasalların kullanımı olmadan zirveye atlatmayı.

En başarılı menopoz aşağıdaki otlar belirtileri hafifletmeye:

• Karayılan otu kistenosny

Kuzey Amerika'ya özgü Kistenosny Karayılan otu, uzun ömürlü bir çiçeği ailesi, menopoz üst yardımcılarından biri olarak kabul. O sıcak basması, gece terlemeleri kolaylaştırır ve ruh hali kolaydır. Etki mekanizması tam olarak anlaşılmış değildir, ancak bu kanama artmasına neden yoktur ve östrojen aktivitesini etkilemez Östrojen - Kemik sağlığı için önemli Daha önce düşündüm. Dozaj bileşiminin ortalama preim bağlı olarak değişebilir, ancak. Iki kez 20 mg gün olmalıdır. Bazı kadınlar olsa da, genel olarak, bu bitkinin yan etkiler nadirdir, mide sıkıntı çeker. Eğer yüksek tansiyon varsa, ilacı almadan önce doktorunuza danışın.

• Soya

Çalışmalarda olan bir diyet, günde soya izoflavon 40-80 mg içeren Asyalı kadınlar arasında yapılan ve sadece üç Amerikalı kadın ile karşılaştırıldığında, Asyalı kadınlar menopoz belirtileri daha az gösterdi. 4-12 hafta boyunca diyet daha fazla soya İçerme sıcak basmaları iyileştirecek olabilir. Hiçbir spesifik dozaj ve yalnızca mide yetenekleri ile yönlendirilmelidir. Eğer semptomlar azaltılması rahatlama hissediyorum önce bu zaman alacak.

• Dyagel ilaç

Çin şifalı bitki Dyagel adet sırasında kramp azaltmak ve menopoz belirtilerini tedavi etmek için binlerce yıldır kullanılmaktadır Menopoz belirtileri: forewarned forearmed . O iyi perimenopoz başında kaotik hale geldiği, aylık kendilerini düzenlemeye olduğunu. Genellikle çim 300-500 mg iki ya da günde üç kez arasında alınan. Aşırı duyarlılık durumda adet kanaması artırabilir ve ateş görülebilir için. Eğer bu belirtiler varsa, ilacı alarak durdurmak. Kan inceltici ilaç alıyorsanız, doktorunuza danışmadan Angelica almaya başlamayın.

• Yabani yer elması

Bu bitki progesteron doğal bir form olarak topikal uygulanan - Yabani yer elması Progesteron - norm ve patoloji . Bu sadece endometriozis ile ilişkili ağrı menopoz sırasında kadının başına bela hormonal anormallikleri kolaylaştırır, ama aynı zamanda azaltır Endometriozis - ciddi sonuçları olan ciddi bir sorun   ve elyaflı tümör hücreleri genellikle hayatın bu aşamada kadınlarda göründükleri azalır. Bu veya diğer ilaçların yan etkileri ile etkileşimler hakkında bilinmemektedir ve merhem alt karın ve kalça uygulanır. Kullandığınız ürün ons başına Amerikan ilaç sisteminin 400 mg içerdiğinden emin olun. Birçok üretici merhem doğru miktarda dağıtılması için doz uygulaması, örneğin dağıtıcı için merhem boyutlu bir araç üretmek.