Taze ve güzel bir cilt korumaya yardımcı birkaç farklı yöntem ve teknikler vardır. Yeterince su, doğru beslenme ve doğru cilt bakımı İçme - cilt tonunu, elastikiyetini korumak ve yaşlanma sürecini yavaşlatmak yardımcı temel araçlar.
Bizim cilt birkaç tabakadan oluşur ve dış tabaka çok çevre tarafından etkilenir. Ve cildimize her zaman bakımlı, ve cilt - iyi, cilt kirlenme ve aşırı ultraviyole ışınlarından korunmalıdır.
Bu iki faktör cilt karanlık ve loş olun. Cilt artırmak için
Cilt artırmak için nasıl: güzel bir cilt için 4 adım
Her şeyden önce, sen pigmentasyon kurtulmak gerekiyor. Ama bunun için sadece doğal ürünler ve sonunda cildinize zarar hiçbir kimyasal madde kullanmak gereklidir.
Bunun anlamı parlak bir cilt ve güzel bir cilt elde etmek için kullanılması gerektiğini budur.
Doğru beslenme
Biz besin cildinizi besler gerekir gibi Diyet, önemli bir rol oynar. Cilt tonu ve elastikiyet kaybına kurşun - Doğru beslenme yanlış cilt tonunu ve artırabilir. Diyet çok karbonhidrat ya da yağ ise, cilt belli bir şekilde yanıt vermek zorunda kalır. Daha yağlı ve sivilce ile kaplı olabilir.
Bir kişi yeterince taze meyve ve sebze tüketen, aynı zamanda, aynı zamanda cilt ve cilt etkileyecektir. Cilt parlak bir görünüm kazanır ve cilt daha taze ve sağlıklı hale gelecektir. Doğru beslenme - bu cilt geliştirmek için sadık ve en etkili yoludur.
Bütün bu tamamen çikolata gibi, diyet ortadan kaldırmak için gerekli olduğu anlamına gelmez. Sonuçta, birçok kişi sadece yasak bir ürün denemek için günaha karşı olamaz. Ama sağlıklı gıda sayısı önemli ölçüde zararlı gıda miktarını aşması gerekir. Buna ek olarak, sağlıklı bir beslenme
Sağlıklı beslenme - yeme kendinizi sınırı yok
Kemikleri ve kasları güçlendirmek ve enfeksiyona karşı bağışıklık sistemini güçlendirmek için vitamin ve mineraller ile vücudun doyurabilecek olacak. Bu deri farklı ürünlere nasıl tepki dikkat etmek gereklidir. Bazıları deri üzerinde olumsuz bir etkisi varsa, bu gıdalardan uzak ya da küçük miktarlarda onları yemek en iyisidir.
Program cilt bakımı
İnsanlar genelde bunu ha uygun olmayan bakım ürünlerini kullanarak cildinizin durumunu kötüleştirebilir. Sen cilt tipinize biliyorum ve makyaj uygulamak için bakım uygun araçları satın almanız gerekir. Yağlı ciltler için, ne olursa olsun cildin doğal bir görünüm ve yağlı değildi ki, hiçbir yağlar içeren ürün gerekli kozmetik Çeşidi. Ayrıca, cilt bakım ürünleri üretimi, aynı zamanda cildi tahriş etmeden, bir nemlendirme etkisi olması gerekir. Yüzünde o kızarıklık var, sen sivilce sıkmak olamaz ve bu ciltte daha büyük Bunların sayısı, hem de yara izleri neden olabilir hatırlamak gerekiyor.
Bir kişinin renk tazeliğini kaybetmeye başlarsa, doğal malzemelerden yapılmış kozmetik maskeleri yeterli sayıda yüz ve boyun masajı gerekir.
Kırışıklıkları mücadele için en etkili yollardan biri olan cilt bakımı için aracı cilt beyazlatma ve çiğ süt yüz gözenekleri temizlemek için yardımcı olur gözleri, limon ve şeker altında koyu halkalar kaldırmak yardımcı olacaktır cilt, salatalık, temizlemek yardımcı olan bir papaya olduğunu. Bu araçlar pigmentasyon mücadelede harikalar çalışabilirsiniz.
Etkili bir güneş
Güneşli bir günde dışarıda oluyor her zaman, sen güneş kullanmalısınız. Daha Aloe, örneğin, doğal bileşenler ile ajanlar bilinmektedir
Aloe - onun şaşırtıcı iyileştirici özellikleri
sanatçısını inanç, etkili bir aşırı güneş bronzlaşma karşı korur.
Yeterli su tüketimi
Cilt bakımı programı su sekiz ila on bardak günde tüketimini içerir. Su cildin katmanları toksinleri temizler ve cilt parlak hale getirir. Ve ayrıca, bu cilt uygun bakım sağlamak için en güvenli ve en ucuz yoludur.
Stres düzeyini azaltın
Güzel bir cilt elde etmek için az gerilime maruz olmalıdır hatırlamak için de gereklidir. Cilt akne dökülür Örneğin, sen kendini kontrolü kaybetmek olmamalıdır. Deneyimler ve stres
Nasıl stres yenmek için? Bir vaha yaratmak
artan yağ bezleri, ve dolayısıyla akne daha büyük miktarda ortaya çıkmasına yol açar. Böyle temiz havada yürüyüşler günlük yoga ya da fiziksel egzersiz stres yardım kurtarıyoruz. Egzersiz, kalp kaslarını güçlendirmek çalışmak ve gün boyunca düzgün çalışması için tüm vücut sistemlerini yardım etmek size enerji verecektir.
Görev bir gün için değil - bu durumu iyileştirmek ve dolayısıyla cilt rengi, unutmayın. O zaman bir sürü alır, ve her zaman akılda tutulmalıdır. Ayrıca bu süreç sadece sağlıklı bir yaşam tutmak, beklediğinizden uzun sürebilir, ancak pes etmeyin hatırlamamız gerekiyor, ve ince, taze cilt aldıktan sonra. Elinizde tüm. Ayrıca cilt geliştirmek için diğer etkili yollar önerebilir bir doktora danışabilirsiniz.