1 yıl bir çocuk beslenmesi gerekli tüm gıda maddeleri içerecektir. Bu güç, dış dünyaya çocuğun uyum derecesini karakterize en önemli faktördür. Güç çocuğun vücudunun büyümesi ve gelişmesi için fırsatlar belirler, onun bağışıklık sisteminin durumu, zorlukları ve stresle başa çıkma yeteneği.

Bir yıla kadar Besleme çocuklar

Bir yıl çocuk kadar güç kalbinde insan sütü olmak. Yavaş yavaş, yıllar boyunca, insan sütü, normal gıda ile değiştirilir. İnsan sütü anne ve yenidoğan gövde arasında en eksiksiz yakın ilişki korumak için izin gelişme göbek bağlantı intrauterin dönemde doğal eşdeğerdir.

Emzirme bir yıl bir çocuk beslenmesi en iyi türüdür. Onun sindirim ve metabolizma özelliklerine adapte İnsan sütü ideal yenidoğan için uygundur. Kadın sütünde yaşamın çocuğun ilk ay büyüme ve gelişme için gerekli olan gıda maddeleri yeterli miktarda içerir. Buna ek olarak, insan sütü, çeşitli enfeksiyon ajanlarına karşı antikorlar içerir - onlar hastalıktan bebeği korur.

Bu durumda, göğüs anne bir besin kaynağı, aynı zamanda güçlü bir sakinleştirici bir faktör ibaret değildir. Zamanla büyüdükçe, çocuk uzun süt emmeye başlar ve göğüs gerektiren dolayısıyla daha az olasıdır - Doğru diyet yoktur.

Aslında eksik çocuk anne sütünden olsun, aylık kilo alımı diyor. Norm ağırlığı 600 gr yaşamın ilk ayında kazanç, ikinci ve üçüncü olan - 800, bu kuralların gecikme çocuk doktoru ek beslenme bebek anne sütü yerine kullanılan olasılığı üzerinde karar bu durumda underfeeding diyor.

Çağımızda, bu hesaba çocuğun bireysel özellikleri almak bir yaşın altındaki çocukların beslenmesi için tasarlanmış çok kaliteli harmanları, bir sürü üretti. Ek bir doktor beslenmesi için süt (ya da süt içermeyen) karışımı ile eşleşir. Bu karışımlar, yapay veya karışık besleme için kullanılabilir.

Dört ila altı ay süt bebek maması başlayan yanı sıra, yavaş yavaş sütü yerine katı gıdalar tanıtmak başlar. Dört ay ile çocuk iki hafta sonra ilk elma suyu verilmesi tavsiye edilir ve - elma, bir çay kaşığı ile başlayan. Toplam lures üç - üç emzirme değiştirin. Çocuk ve aynı zamanda yavaş yavaş sütü yerine olan diğer gıdalar alır.

İlk katı gıdalar Değil nasıl bir ürün seçimi ile yanlış olması - katı gıdalar tanıtılması?   Anne sütüyle beslenen çocukların, beş ya da altı ay içinde göstermeye başlıyor ve iki hafta önce biberonla beslenen. Bu zamana kadar, çocuk gece mola ile 5-6 kez bir gün kadar beslenme modunu ayarlamak gerekirdi. Bu sebze püresi ve süt püresi. Süt püresi veya sebze püresi - ikinci tamamlayıcı besinler sonra ilk bir ay tanıttı (ilk girilen - çocuk doktoru karar verir). Üçüncü cazibesi - bir fermente süt ürünü 8 ay tanıtılan ve yavaş yavaş başka bir besleme yerdeğiştirildi.

Yılda Güç çocuk

Çocuğun yılında yiyecek günde beş kez almalıdır. Her bir besleme hacmi yaklaşık 200 ml olmalıdır. Hâlâ göğsüne başlamıştı, o zaman sabah ve akşam verilir. Ancak, anne sütüne daha fazla süt ve süt ürünleri ile değiştirilmiştir. Yılda Diyet alt proteini, karbonhidratlar, yağlar, mineraller ve organizmanın uygun şekilde gelişmesi için gerekli olan vitamin yeterli miktarda bulunmalıdır. 1 yıl içinde toplam günlük kalori çocuk yaklaşık 1200 kcal olduğunu.

1 yaşından küçük bir çocuk için örnek menü:

• 06:00 - anne sütü ya da bisküvi karışımı;
• 10:00 - püresi (alternatif farklı - buğday, yulaf, mısır, pirinç) 150 r + elma püresi - 50 gr;
• 14 saat - sebze çorbası 120 gr + buhar burger (sığır eti veya beyaz et tavuk) 40 r + haşlanmış meyve tost 50 ml + 15 g;
• 18 saat - süzme peynir - 50 gr + yumurta sarısı, yoğurt + 150 ml + bisküvi bir buçuk;
• 22 saat - veya anne sütü formülü Süt karışımı - kullanışlı güç seçimi   Çerezler ile.

Bir yıl sonra bir çocuk beslenmesi

Bir diğer önemli faktör doğru beslenme olduğunu Doğru beslenme - sağlıklı gıda temel kaidelerinin   ve bir yıl sonra çocukları. Yaşamın ikinci ve üçüncü yıl çocuk daha yoğun yaşamın ilk yılın sonunda daha büyür. Çocuk sadece vücut ağırlığını arttırır, gövdesi, merkezi sinir sistemi, iç organlar, bağışıklık sistemi, vb yapısı ve fonksiyonu iyileştirilmesi Çocuk hem fiziksel hem de zihinsel, daha aktif hale gelir ve bu temel besin alımını gerektirir.

1 yıla kadar kadar yemek sayısı, 5 yıl, 5 olan günlük hacim - 1100 ml, enerji değeri - 1300 kcal. 1600 kcal - 1 ila 3 yıl kadar günde 1300-1400 ml kalori 5 chetyrehrazovoe gücü itibaren. 2300 kcal - yukarı günde 1.800 ml, kalori 3 ila 7 yıl chetyrehrazovoe güç seçin.

1 yıl bir çocuk beslenmesi onun daha fazla büyüme ve gelişme için temeldir.

Galina Romanenko

1 yıl içinde çocuk diyet 1 yıl bir çocuk beslenmesi - kesinlikle dengeli beslenme   doğru dengelenmesi gerekir. Bu doğru miktarda mevcut olması gerektiği anlamına gelir gerekli tüm vücut yaşında bir çocuk bileşenleri: proteinler, karbonhidratlar (enerji kaynağına metabolizmasını çalışmak), yağlar, mineraller ve vitaminler (dahili bağışıklık dahil olmak üzere vücut hücreleri de dahil olmak üzere) (metabolik süreçleri doğru ve aktif devam).

Bir yıl çocuk kadar diyet

Önceki yıla çocuğun diyet başlıca süt ürünleri oluşur, ancak yavaş yavaş, bir yıl, konvansiyonel gıda ile değiştirilir.

4-6 ay doğumdan itibaren çocuğun diyet - annenin meme ya da formül sütü olduğunu. Anne meme yaşamın ilk aylarında çocuk kez rastgele alabilirsiniz ağlayabilir. Bu ideal bir güç kaynağı ve yatıştırıcı Sedatifler - kediotu almak ve mutlu olmak? . Anne sütüyle beslenen bir çocuğun mama almak yaşıtlarından daha gelişiyor nedeni budur.

Modern yapay karışımlar iki versiyonu mevcuttur - yaşamın birinci ve ikinci altı ay için. Aynı karışım yeterince anne sütü değil bebek, beslenme bitirebiliriz. Bu tür gıda karışık olarak adlandırılır. Nestle, Nutricia, hippiler, Heinz, OAO Zavod çocuk süt ürünleri (karışımlar Agu) ve diğerleri: mağazada bebek gıda konusunda uzmanlaşmış bebek maması yapılan bilinen firmaların satın alabilirsiniz. Çocuğun gelişimi ve tercihleri ​​dikkate alınarak ayrı ayrı karışım çocuk doktoru aldım.

Anne sütüyle beslenen bebek 6 ay sonra 3, 5-4 -chasovye sonları dayanacak kadar süt emer. Bu dönemde, yem yerine ilk beslenme biri (genellikle sebze püresi) sırasında. Şişe katı gıdalar için 2-4 hafta önce tanıttı. 8 ay (kefir veya yoğurt) 'de - ikinci tamamlayıcı besinler bir ay (püresi) ve üçüncü tanıttı. Buna ek olarak, 1-2 haftalık aralıklarda yavaş yavaş yıl önce çocuğun diyet, kişiye ve lures veya insan sütü ile birleştirilir, diğer ürünler vardır:

• 4 ay - elma suyu (özellikle bir yıl altı çocuklar için), taze ve hazır (birkaç damla ile başlar ve 30 ml kadar olun);
• 5 ay - meyve püresi (püre veya bir kavanoz rendelenmiş elma) - 30 kadar g yarım çay kaşığı ile;
• 7 ay - süzme peynir (30 gr) ve özel bir çocuk kolaylıkla çözünür kuru bisküvi;
• 8 ay et sosu (30 g) ve yumurta sarısı (yarısı).

Böylece, yılın çocuğun beslenme beş kez yemek ve toplam kalori 1200 kcal ile çok çeşitli bir diyet içermelidir. Buna ek olarak, çocuğun yıl genellikle sütten ve anne sütü veya inek sütü formülünü değiştirmek vardır Süt karışımı - kullanışlı güç seçimi .

Bir yıl sonra bir çocuğun diyet

1300 kcal - 1 yıl 5 yıl eski çocuk günlük toplam diyet 1100 mi, kalori olmalı, bir günde 5 kez yemek devam etmektedir. İşte onun yaklaşık menü:

• Kahvaltı, 7-8 saat - pirinç (yulaf, buğday) süt lapası - 180 ml rendelenmiş peynir - süt, bir parça ekmek ile çay veya kahve 30 gr;
• 11-12 saat içinde öğle yemeği - vejetaryen çorbası - 140 ml, et sosu (balık sufle, et köfte) sebze püresi ile - 50 gr meyve suyu - 30 ml, bir parça ekmek;
• 15-16 saat içinde öğleden sonra çay - yoğurt - 200 ml, çerezler, elma;
• 18-19 saat içinde akşam yemeği - süzme peynir - 50 gr, yoğurt - 120 ml, patates püresi - ekmek 50 gr dilim;
• yatmadan Rüyalar: hayallerimizi anlamak için nasıl 23 saat içinde - kefir veya yoğurt - 200-250 ml.

: Dört öğün 1600 kalori - 3 yıl 1 çocuğun günlük diyet, 5 toplam tutarı 1300-1400ml, kalori olmalıdır

• Kahvaltı 08:00 - omlet (peynir güveç), süt (yulaf, buğday, mısır), ekmek ve tereyağı, süt ile kahve veya çay ile pirinç lapası;
• 12 saat öğle - sebze salatası, bir vejetaryen çorba, buğday lapası, meyve suyu, bir dilim ekmek ile tavuk eti buhar;
• öğle 16 saat - yoğurt ve bisküvi, elma;
• 20 saat akşam yemeği - patates püresi (pişmiş yumurta, lahana güveç, güveç peynir, patates ile ringa balığı), ekmek ve yoğurt ile balık köfte.

7 yaş dört öğün az 2300 kalori - 3 ila 7 yaşındaki çocuğun günlük diyet toplam tutarı, 1800ml kalori olmalıdır. % 35-40, öğleden sonra snack - -% 10, akşam yemeği - Bu kahvaltı günlük diyet, öğle% 25 olmalıdır% 20-25:

• Kahvaltı 08:00 - karabuğday kabuğu çıkarılmış (omlet), süt, ekmek ve tereyağı ile kahve;
• ekşi krema (herhangi bir sebze salatası), çorba montaj kemik çorbası (borş, lahana çorbası, fasulye çorbası), pirzola, et (kızarmış balık, etli patates güveç, domates soslu dana Stroganoff, gulaş haşlanmış pancar salatası - 12 saat öğle yemeği sebze güveç), kızarmış patates (patates püresi, haşlanmış lahana), haşlanmış meyve, ekmek ile;
• 16 Saat öğle yemeği - yoğurt (süt), bisküvi (pişirme), elma;
• 20 saat yemek - pişmiş balık (süzme peynir güveç, pilav ile köfte, et), salata (rendelenmiş havuç, haşlanmış patates), yoğurt ve ekmek.

Bir çocuğun diyet daha sonra yıl içinde ve büyüyen organizmanın ihtiyaçlarına uygun olmalıdır.

Galina Romanenko