Tay Masajı Teorisi

O rahatlama teşvik ve kasları germek için yardımcı olur sadece, ama aynı zamanda, bazı durumlarda, hangi can daha kolay şartlar her zaman resmi Batı tıp işlemez - Tay masajı hızla bilinen nedenlerle dünyada popülerlik kazanıyor. Özellikle, her iki spor ile ilişkili yapısal hasarın tedavisinde çok etkilidir ve kronik ağrı ve sınırlı bir hareket aralığına meydana gelmesine yol işle. Pek çok müşteri Tay masajı uzmanları, birkaç seans başına bela sonra ağrı hareket kabiliyetini artırarak, zayıflar ve atletik performansı artırmak söylüyorlar. Bazı insanlar bile Tay masajı bir ders belirlenmiş sonra spor yaralanmaları kurtarmak için iddia Spor yaralanmaları - tam iyileşme olup olmadığını? Vücut eskisinden daha esnek hale gelir.

Nuad - - Masaj için Tay kelime batı dünyasında bir masaj ile kastedilen çok daha fazla demektir. Bu nedenle, Thai masajı aşağıdaki tekniklerin bir arada olarak görülmelidir:

• Akupunktur noktalarının uyarılması;
• Bir masaj terapisti yardımıyla kaslarınızı gerin;
• Belirli rahatsızlıkların tedavisi için özel yöntemler, - örneğin, migren, siyatik Siyatik (siyatik) - bir hastalık değildir Ağrı dizlerde, vb.

İç organlara - Tay masajı kasları, ligamanlar, sinirler, eklemleri etkiler ve. Bu tek bir sistem olarak bütün vücudu etkiler ve sadece bireysel parçalara dikkat etmez.

Vücuttaki enerji akışını normalleştirmek için kullanılan alternatif tıp alanlarında, - Tay masajı Master da Çin akupunktur ve refleksoloji tekniklerini kullanıyor. Savunucuları bu kurtarma için en uygun bir duruma getirmek cesedi sağlar gibi teknikler inanıyorum.

Insan vücudunun parçaları sürekli spazmlar "bloke" Ne zaman, tam iyileşme mümkün değildir. Bazı hastalıklar veya yaralanmalar muzdarip insanların çoğu onların sinir sistemi kendi içinde kaybolur asla "bloklar" üretir farkında değilsiniz. Bu Tay masajı ve diğer alternatif tıp uygulamaları alanında uzmanlara göre, bu nedenle, vücudun çoğu insan asimetriktir. Tay masajı vücudun doğal uyumunu yeniden, bu blokları kaldırmak için yardımcı olur.

Enerji kanalları, Hint, Çin ve Tayland kavramların karşılaştırılması

Çoğu Hint yoga öğretisi insan vücudunun 72000 Nadis ya da enerji hatları olduğunu söylüyorlar. Bu anatomi ve enerji vücudumuzda olur her şeyi etkiler akışları kanal ders kitaplarında bulunabilir damarlar veya sinirler, değil.

Kanallar düzgün çalışıp, enerji tam olarak onları akar iken, bir kişinin hasta olur ve güçlü veya kronik ağrı hissetmez. Bu kanalların mevcut enerji, örneğin, yapısal lezyonlar için kırılabilir.

Ida, Pingala ve Sushumna: Vücutta özellikle önemli bir rolü üç Nadis oynadığı düşünülmektedir. Bunlar caduceus olarak bilinen sembol, temsil edilmektedir - Farklı kültürlerde farklı değerler, özellikle de, bu tıp mesleğinin genel işareti olarak kullanılır oldu. Sembol iki yılan merkezi bir çekirdek etrafında iç içe temsil eder.

Geleneksel Çin tıbbında Sorun cilt için geleneksel Çin tıbbı ve tedavi   ana oniki ve sekiz ek meridyenler veya enerji kanalları vardır olduğuna inanılmaktadır yoga Nadi hatlarının teorisi ile tutarlı genel olan, içinde. Tıbbi sistemde, bir kısmı Eylül denilen on büyük Nadi bilinen Thai masajı, olduğunu. Hint sisteminde olduğu gibi, onlar göbek kökenlerine sahip.

Büyük ölçüde birbirleri ile örtüşmesi nedeniyle bu çeşitli doğu sistemler, tamamlayıcı ziyade çelişkili olarak görülmelidir.

Şen Sumana adında bir Tay geleneği dilimin ucunda başlar ve güneş pleksus biter Eylül ayında Hattı, yoga Sushumna Nadi karşılık ve kısmen aynı yerde ve geleneksel Çin tıbbında anlayışının kap içinde tuttu.

Uyluk arka Çin akupunktur Yoga Nadis Ida ve mesane meridyen aynı omurganın Sol kanattan içeri Tay geleneğinde başkanı aracılığıyla sol burun gelen Şen Ittha denilen kanal.

Paralel Şen Ittha çalışan Sen Pingkhala, sadece sağ burun başlar ve uyluk iner, omurga sağ nadi Pingala karşılar ve - yine - mesane meridyeni Mesane - yapı ve fonksiyonu Onlar Çin akupunkturun kanal destekçileri dediğimiz gibi.

Stres Kontrolü

Stres - yaşamın normal bir parçasıdır. Ama günlük hayatta çok fazla stres cildi daha hassas hale ve akne döküntüleri, sedef ve diğer cilt problemleri tetikleyebilir. Aslında, stres ile doğrudan akne ile bağlantılıdır. Eğer stres altında olduğunuzda, cilt bariyer ve bağışıklık sistemi zayıflar. Hissediyorum fazla stres, daha büyük olasılıkla, özellikle onlara eğilimli olanlar için, cilt problemleri ortaya çıkmasıdır.

Çalışmalar günlük yaşamda stres ve anksiyete azaltma kontrolü deri döküntüleri yardımcı olduğunu doğruladı. Eğer yaşam tarzı birkaç basit değişiklik yaparsanız açık cilt daha kolay olacaktır. Düzgün onların zaman ayırmak, sizin öncelikleri nelerdir belirlenmesi, hayatınızdaki stres düzeyini izlemek, ve dinlenmek için biraz zaman ve gerçekten zevk o şeyleri terk etmek emin olun. Birçok kişi de tai chi ya da yoga gibi bu tür sınıflar stres seviyesini azaltmaya yardımcı ve cilt artırabilir bulduk Cilt artırmak için nasıl: güzel bir cilt için 4 adım .

Stres yönetimine yönelik adımların atılması Stres Yönetimi: kontrol altında her şeyi Sen, sırayla, sağlıklı cilt zihin sağlıklı bir devlet olsun ve.

Hayal

Uyku süresini azaltmak için - biz çok meşgul olduğunda, başka şeyler için zaman bulmak için en kolay yolu olduğunu görünebilir. Ama uyku sırasında düşünülmektedir boşuna - bu güzellik için zamanı geldi. Get yeterli uyku hayal edebileceğinden çok daha fazla önemlidir. Biz uyku kendimizi mahrum ise, doğrudan vücudun ve yüzün görünümünü etkiler. Beden ve zihin sağlığı için sürekli uyku gerekir.

Uyku süresi - cesedi ve yeniden enerji bir zaman. Eğer vücudunuzun kurtarmak için yeterli zaman vermek istemiyorsanız, sonunda koyu halkalar ve gözlerinin altında torbalar ve görünebilir - sarkık deri ve donuk, cansız saçlar.

İnsan vücudu uyku yedi veya sekiz saat olmalıdır Rüyalar: hayallerimizi anlamak için nasıl   Her gece. Çünkü sıkı bir program yeterli zaman uyku ayırmaya bazen zor olsa da, kısa bir öğleden sonra şekerleme değerini hafife olamaz. Çalışmalar 15-30 dakika yaklaşık sekiz saatlik bir uyku bile daha kullanışlı gövde ve sabah uyku ekstra saatten daha cilde uyanmak sonra olduğunu göstermiştir.

Düzenli daha enerjik hissedeceksiniz, boşaltma, zihniniz açık olacak ve cilt daha sağlıklı ve taze görünecektir.

Sigara içmekten kaçının

Sigara içme, hızlı yaşlanma etkisini arttırır. Sigara dumanı solunması sağlıklı bir cilt için gerekli olan A vitamini gibi oksijen ve gerekli besinlerin, cilt mahrum kan akışını yavaşlatır. Aslında, hatta ikinci el duman cilt kırışıklıkların görünümünü, elastikiyet kaybı ve gücüne katkıda bulunur. Deride hasar kolajen ve elastin, imkansız olduğunda onları kurtarmak için.

Peki nasıl cilt üzerinde sigara dumanının zararlı etkilerinden korunabilirsiniz? Eğer sigara içiyorsanız, siz araçlar sigarayı bırakmaya yardımcı ne doktorunuza sorabilirsiniz. Eğer düzenli arkadaşlarınız veya duman aile üyeleri arasında iseniz, aynı zamanda, sigara içenlerin etrafında olmaktan kaçınmak, bu bağımlılığı onları konuşmaya çalışın ve olmalıdır.

Cildinize nazik olun

En temel kural sağlıklı bir cilt için takip etmek, özenle tedavi etmek kolaydır. Biz genellikle, deri kozmetik, güneşe maruz kalma gibi bir solaryum böyle şeyler "offend" günlük ve uyku eksikliği tıraş, gözenekleri, "junk" gıdalar, sigara tıkar.

Esansiyel yağlara dayalı düşük yağlı veya kullanma Uçucu yağlar ve anlayışı: güller yardımcı olabiliriz?   nemlendirici. Ilık su veya duş ile yüzünüzü yıkadıktan sonra bir nemlendirici uygularken - bu cildin doğal nemini yeniden ve sağlıklı, ışıltılı korumak için yapabileceğiniz en iyi şey bu. Satılık nemlendirici kremler büyük miktarda, yani sadece en iyi cilt tipinize uygun birini seçmeniz gerekir. Ancak döküntüler ve aşırı yağlı cilt önlemek için, her zaman, özellikle yüzünde, nemlendirici esansiyel yağlara dayalı düşük yağlı veya kullanmalısınız.

• Düzenli cilt temizlemek. Sabah ve gece yatmadan hemen önce, günlük cilt soyma, kir ve toz birikimi yüzünü temizleyin. Geceleri cilt yatmadan önce kendini, bu yüzden temizlik yeniler - gözeneklerin tıkanmasını ve bunların toksin birikimini önler kişi, sağlık bakımının önemli bir bölümünü.
• Doğru temizleyici seçin. Bir gün cilde birkaç kez temizlemeniz önemli olmakla birlikte, sadece herhangi bir temizleyici yapacağız. Bir temizleyici seçtiğinizde, özellikle kış aylarında çok kuru cilt değildir ve özellikle yaz aylarında, çok fazla yağ içermez emin olun. Sabun ve diğer sert deterjanlar aslında gerekli bile daha sebum üretmek için cilt neden cilt sağlıklı yağlar çizebilirsiniz. Pahasına bu kaçının ve daha hoşgörülü bir araç seçin. Cildinizin temiz ve taze, ama sıkılır, kuru veya yağlı boya yapacak bir araç dayalı iyi bir düşük yağlı veya uçucu yağlar bulmaya çalışın.
• Fırçalayın kullanın. Ne olursa olsun cilt tipi, en az bir kez ya da haftada iki kez fırçalayın kullanmak önemlidir. Cildin yenilenmesini uyarır ve sırayla cilt, daha genç ve sağlıklı görünmek temizleyici yardımcı elastikiyetini artırır. Eksfoliasyon - deri bir "terütazelik" korumak için bir anahtardır.
• Size duş süresini azaltın. Sıcak su ve uzun duş veya banyo dışarı kurutma ve kolajen ve elastin tahrip derideki yağ oranını. Duş veya banyo yaparken kesin ve her zaman sıcak, sıcak değil, su kullanın. Bir duş sonra dikkatlice silin veya havlu ile cildinizi kuru leke önemlidir. Asla cildi ovmak ve cilt üzerinde sol az nem emin olun.
    Dikkatle Breit. Tıraş sırasında, her zaman cildi yağlamak için özel bir krem, losyon veya jel kullanın. Bu temiz, keskin bıçak kullanın ve tersi değil, tüylerin çıkış yönünde tıraş önemlidir.

Günlük hayata şu basit adımları dahil ederek, bir çok fark etkiyi elde edebilirsiniz. Sadece deneyin ve cildiniz size teşekkür edecektir.